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Muito empolgada! Peso baixando novamente!
Alimentação com baixa ingestão de carboidratos,não completamente lowcard, mas ingerindo mais carbos complexos.
Durante o dia tenho tomado 2L de água aromatizada religiosamente, coloco gengibre e fatias de limão em uma garrafinha de 500ml e vou repondo água geladinha!
:D
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91,1 kg
Tot nu toe verloren: 1,4 kg.
Nog te gaan: 26,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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966 kcal
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Vet: 16,82g | Eiwit: 50,18g | Kolhy: 150,22g.
Ontbijt: Café Brasileiro Café com Açúcar, Superbom Melado de Cana, Seven Boys Pão Integral. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto, Arroz Branco (Longo, Cozido). Snacks/Andere: Mabel Bolacha Leite, Biscoito de Polvilho, Água, Chimarrão. meer...
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3263 kcal
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Activiteit:
Bureauwerk - 6 uren, Wandelen (Hiken) - 1 uur en 35 minuten, Rusten - 8 uren en 25 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 4,6 kg per week
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