|
Hari ini binge eating, ngerasanya karna mau dapet jadi emosi tidak stabil menjadi tidak terkontrolnya keinginan diri *especially buat ngunyah terus. Tapi gpp kokk, isoke kailaaa, diet journey kita masih panjang~~ jangan terlalu keras di awal nanti cepet bosen dietnya 💕 semangat kailaaa💕 btw hari ini kyknya ngerasa lebih kecil sedikit dari pada seminggu yg lalu, that’s good kan kai🤗
|
65,6 kg
Tot nu toe verloren: 2,1 kg.
Nog te gaan: 5,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2359 kcal
|
Vet: 125,12g | Eiwit: 93,27g | Kolhy: 243,42g.
Lunch: Telur Ceplok, Ayam Goreng, Nasi Putih. Diner: Ayam Goreng, Nasi Putih, Telur Asin. Snacks/Andere: Kurma, Prochiz Spready, Semangka, Chiki Chiki Balls Rasa Keju. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|