Gewicht registratie (niet in logboek) voor 24 februari 2016
|
55,4 kg
Tot nu toe verloren: 0,6 kg.
Nog te gaan: 0,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1790 kcal
|
Vet: 60,65g | Eiwit: 126,11g | Kolhy: 193,98g.
Ontbijt: Encampa Арахисовая Паста Crunchy, Царь Каша 4 Злака, President Сыр Плавленый Шоколадный, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful Peanut Butter, Мистраль Рис Жасмин, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Окей Изюм Темный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Молоко (Полностью Обезжиренное), Яичный Белок, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Макфа Крупа Ячневая, Белое Мясо Индейки, Оливковое Масло, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Diner: Fifty50 Арахисовая Паста, Мёд, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зерненый 4%, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Snacks/Andere: Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Nutiva Кокосовая Мука, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Гарнец Мука Кукурузная, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Красное Яблоко. meer...
|
|
1602 kcal
|
Activiteit:
Мах 30 AB Attak 10 - 20 minuten, BUILD: Back/Bis - 50 minuten, Rusten - 14 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|
|
olik83's Gewicht Geschiedenis
|