Birkaç ay önce hazırladığım bir tabakla uygulamayı tekrar kullanmaya başlamak istedim. Bu tabak benim için motivasyon olsun. Yıllardır sabit olan kilomun üzerine 6 kg aldım bunu vermeye çalışıyorum.
|
1337 kcal
|
Vet: 54,35g | Eiwit: 55,13g | Kolhy: 155,26g.
Ontbijt: Kahve (Demlenmiş), İçim Laktozsuz Süt , Kellogg's Granola Çikolata Parçacıklı ve Fındıklı. Lunch: Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Patates Kızartması. Diner: Tavuk Göğüs Eti, Domatesli Bulgur Pilavı. Snacks/Andere: Şeftali. meer...
|
|
1486 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 10 minuten, Rusten - 15 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
|
|
|
|
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
runsenemrun's Gewicht Geschiedenis
|