Gabi Tisato's Logboek, 04 sep 24

Pão com atum é vida 🤍

Bekijk Dieet Kalender, 04 september 2024:
1425 kcal Vet: 33,70g | Eiwit: 100,86g | Kolhy: 177,95g.   Ontbijt: Café com Leite Integral, Alface, Pão Francês, Ovo Mexido. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos, Peito de Frango, Feijão Preto Cozido. Diner: Café com Leite Integral, Tomates, Alface de Folha Vermelha, Pão Francês, 88 Atum Ralado em Óleo, Walmart Queijo Mussarela. Snacks/Andere: Quaker Aveia em Flocos Finos, Morangos, Vigor Iogurte Grego Zero Morango. meer...
2850 kcal Activiteit: Cardio - 30 minuten, Rusten - 16 uren en 30 minuten, Slapen - 7 uren. meer...

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Reacties 
Vai ser meu almoço hoje. 🥰 não vou ter muito tempo para comer e um pãozinho com atum na ida de um trabalho para outro é o que me salva 
05 sep 24 door lid: RePatricio09

     
 

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