La quantità è per un canarino?
02 sep 24 door lid: Fabiano von Nart
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É il piatto troppo grande 😉
02 sep 24 door lid: Welingprogress2
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Erano 3 uova Eli, chissà con cosa le trattano visto che si restringono in cottura come succede con il pollo
02 sep 24 door lid: Welingprogress2
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Io il giorno delle gare faccio colazione con 3 uova e 200g di fiocchi di latte. A volte anche se non ho la gara 🤣
02 sep 24 door lid: Fabiano von Nart
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Eli, si, spaziano parecchio
02 sep 24 door lid: Welingprogress2
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Fabio ma chi corre non mangia molta pasta? Almeno così faceva un amico che appariva spesso sulla rivista Runner, mi diceva che la mattina di faceva un piatto di spaghetti in bianco
02 sep 24 door lid: Welingprogress2
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Fino a qualche tempo fa anche io facevo il carico di carboidrati. Da qualche mese, invece, evito i carb la mattina della gara per evitare eventuale picco glicemico e quindi vado di proteine e grassi. E la differenza si sente.
Poi ci sono varie scuole di pensiero. Ad esempio io anno fa la settimana prima facevo no carb da lunedì a mercoledì, poi solo carb per le riserve di glicogeno.
Ma dimmi, come stai?
02 sep 24 door lid: Fabiano von Nart
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Capisco, quindi non mangi a caso, c'è la strategia del magica sotto. Io sono tornata a casa stanotte a mezzanotte dal we lungo in Toscana, oggi operativa con riunioni & co. Stanca quindi, ma come te con la maratona, mi dico che c'è l'ho duro coi lacrimoni, quindi giriamo nella ruota. Anche se qui non si vince nulla 😅
02 sep 24 door lid: Welingprogress2
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02 sep 24 door lid: Welingprogress2
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E se fondiamo il club di quelli che ce l’hanno duro?
02 sep 24 door lid: Fabiano von Nart
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Comunque anche io sono ritornato a mezzanotte, poi rimasto con gli occhi sbarrati fino all’età 6, poi andato al lavoro e alle 14 ho capitolato. Ora attendo di addormentarmi nel letto quanto prima. Oggi e domani niente allenamento, mercoledì si ricomincia. Anche io devo riprendermi ogni tanto.
02 sep 24 door lid: Fabiano von Nart
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Ah non me lo dire, l'idea di andare a letto stasera mi emoziona, son messa così, neppure dovessi andarci con Brad Pitt. Sto aspettando che mio figlio finisca il pollo allo spiedo, dopo di che un bacio in fronte e ci si rivede il 3 settembre.
Dai, vada per il club celhodurissimo, selezione all'entrata col righello, sia chiaro.
02 sep 24 door lid: Welingprogress2
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No no, io propongo il cazzutometro.
02 sep 24 door lid: Fabiano von Nart
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Minimo accettabile in erezione...15 cm?
02 sep 24 door lid: MartiEle222
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Ma Martina, non ti riconosco più!!!
Entrambe state deviando, non posso più farmi vedere vostro amico…
02 sep 24 door lid: Fabiano von Nart
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03 sep 24 door lid: Welingprogress2
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🤣🤣🤣 L'argomento era il c...duro Fabi!
03 sep 24 door lid: MartiEle222
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Ma così esplicita alla mattina.,.poi ti legge Marcolino e sei spacciata! E questa volta non vengo a salvarti…
03 sep 24 door lid: Fabiano von Nart
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03 sep 24 door lid: MartiEle222
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hai dato una rinfrescata alla tinta sull'unghia 😃 questa è la gradisco di più, la tinta pizzicata nella portiera non si poteva vedere 😃
03 sep 24 door lid: PaoloAnasti
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