Сегодня крайний день когда даю себе слабину!с завтрашнего дня я на конкретном подсчёте калорий.Мой дефицит 1500 ,еа нем я буду месяц ,посмотрим что из этого выйдет
|
89,8 kg
Tot nu toe verloren: 10,3 kg.
Nog te gaan: 14,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1553 kcal
|
Vet: 51,82g | Eiwit: 48,25g | Kolhy: 231,90g.
Ontbijt: Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное, Кофе (Растворимый), Кофе с Молоком. Lunch: Арбуз, Лента Лук Маринованный, Кофе с Молоком, Сельдь Соленая, Винегрет, Картофель Отварной. Diner: Лента Лук Маринованный, Сельдь Соленая, Арбуз, Арбуз, Кофе с Молоком, Простоквашино Кефир 2,5%, Арбуз. meer...
|
gewichtsbehoud
|