Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 februari 2016
|
75,7 kg
Tot nu toe verloren: 0,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2048 kcal
|
Vet: 61,23g | Eiwit: 173,11g | Kolhy: 179,75g.
Ontbijt: Rivercote Tostas de Sésamo, Sumo de Laranja Natural, Café Expresso, flocos de aveia, claras de ovo, fiambre peru. Lunch: quark lidl, frutose, claras de ovo, gelatina, Salmão no Forno ou Grelhado, Vinho Tinto de Mesa, Batata Doce, Tomates Vermelhos, Café Expresso, Agrião. Diner: Pele e Carne da Coxa de Frango, Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Sopa de Feijão, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Snacks/Andere: quark lidl, frutose, claras de ovo, gelatina, Maçãs Gala, Cem Porcento Sementes de Chia, Myprotein BCAA, Myprotein Impact Whey Protein, Amêndoas. meer...
|
|
3173 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 2 uren en 30 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 20 minuten, Loopband - 19 minuten, Rusten - 8 uren en 1 minuut, Slapen - 8 uren, TV Kijken - 3 uren en 30 minuten, Motorrijden - 20 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Gilbatista's Gewicht Geschiedenis
|