|
Всем доброго утра !💙 завтрак на 270 кк • кофе с молоком б/с • пп банановое брауни • 1 маленький банан порезала на кусочки • сверху тот самый топпинг от "Bombbar", на который писала отзыв в прошлом посте В коментариех оставлю рецептик!)☆
|
1034 kcal
|
Vet: 42,33g | Eiwit: 55,90g | Kolhy: 104,57g.
Ontbijt: Orbit Жвачка, Кофе с молоком б/с 240мл, Bombbar Топпинг Шоколад, Банан, Брауни with banana. Lunch: Вареное Яйцо, Зеленый Чай, Bonduelle Маслины с Сыром Фета, Помидоры Розовые, Огурец (с Кожурой), Sveza Сыр Творожный с Зеленью, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Шведский . Diner: Баян Сулу Печенье Лимонные, Песочное Печенье, Чай, Сыр Гауда, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Шведский , Молочный Бидончик Творог 5%. meer...
|
|
 Reacties
Ингредиенты :
• 2 банана
• 2 яйца
• 4 ст.л (40гр)какао-порошка
• разрыхлитель 1 ч.л. без горки
• тёмный шоколад б/с 50гр ( в оригинальном рецепте, шоколад растапливали и поливали сверху на корж, в моём случае, я просто решила добавить небольшое количество топпинга на кусочек коржа.Так вышло даже менее калорийно, но неменее вкусно)
В чаше блендера ломаем банан небольшими кусочками и взбиваем.У меня нет блендера, поэтому я размяла банан в пюре, с помощью вилки.В банан разбиваем 2 яйца и хорошенько взбиваем.Далее добавить какао и взбить хорошенько, после разрыхлитель.Выливаем наше тесто в формочку в разогретую духовку на 170°C на 40-45 мин . Достаём наш корж из духовки, если вы хотите добавить тёмный шоколад, то ломаем его на кусочки и отправляем ещё в не остывшую духовку на 10 мин, далее вынимаем и размазываем растопившийся шоколад по всему коржу.
Это очень вкусно 😋
29 aug 24 door lid: сaroline☆
|
Поверите или нет, но в этом брауни 153 кк нам 100 гр (если не считать топпинга)Кстати , этот топпинг мне не очень зашел, но в сочетании с этим брауни, очень вкусно получилось😙
Очень хочу, поделиться с вами этим рецептиком )
А я в свою очередь, разрезала на тонкие коржи и внутрь добавила небольшие кусочки банана, в другом корже немного топпинга и ещё немного топпинга сверху.И это правда очень вкусно! И совсем без сахара.Банан очень сладкий сам по себе, и сахар даже и не нужен )
29 aug 24 door lid: сaroline☆
|
Тоже делала такой торт, но немного другой рецепт:
Пол банана
1 яйцо
30гр овсянки
1 ч л какао
Мед 1 ч л
На разогретой сковороде готовите на медленном огне с двух сторон под закрытой крышкой
в начинку можно любой фрукт или творог, очень вкусно получается
29 aug 24 door lid: dmswhat
|
I vy nadeetes’ na etom pohudet’? 🫢
30 aug 24 door lid: Mika.a38
|
@Mika.a38 я уже давно не худею, мне бы наоборот вес набрать.Калории специально подсчитала, чтобы поделиться с людьми, которые худеют,рецептом низкокалорийного брауни и на этом фото 270 кк
30 aug 24 door lid: сaroline☆
|
@Mika.a38 бро давись пожалуйста со своей гречкой и не надо другим навязывать свое больное мышление, худеют не на самой еде, а на - дефиците и в еде на фото довольно низкая калорийность😐
30 aug 24 door lid: dmswhat
|
30 aug 24 door lid: Рыжуха на пп
|
@dmswhat спасибо за поддержку ♡♡
31 aug 24 door lid: сaroline☆
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
сaroline☆'s Gewicht Geschiedenis
|