|
Descansar bien es necesario sino el desorden a nivel hormonal (grelina y demás) se altera y ando picoteando más hoy me controle y ya tengo ciertos alimentos que sacian para momentos así :). Hoy Fue uno de esos días.
Como dato ayer hice un déficit agresivo por lo que hoy a las 12 ya estaba con necesidad de comer porque el cuerpo y mente lo pedían.
|
1880 kcal
|
Vet: 61,00g | Eiwit: 84,36g | Kolhy: 253,78g.
Ontbijt: Colun Leche Semi Descremada, Lider Aceite de Maravilla (7g), Colun Queso Gouda Laminado, Santa Isabel Pan Hallulla, Sal, Lider Huevo Grande Blanco . Diner: Colun Leche Semi Descremada, Super Cerdo Chuleta Centro, ARROZ GRANEADO. Snacks/Andere: Colegia, Copacabana Cacao Amargo, Coca-Cola Coca-Cola sin Azúcar, Tribu Mix Frutos Secos, Plátano, Kiwi, Colun Manjar, Valdipan Hojarascas. meer...
|
|
1800 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 1 uur, Google Health Connect - 23 uren. meer...
|
|