|
сегодня 5 месяцев со старта похудения)))
|
1626 kcal
|
Vet: 67,10g | Eiwit: 123,82g | Kolhy: 131,90g.
Ontbijt: Светаево Сгущённое Молоко, Яшкино Пшеничная Мука, Яйцо, Коровкино Молоко 2,5%, Коровкино Творог 5%, Светаево Творог Обезжиренный. Lunch: Ritter Sport Цельный Лесной Орех Шоколад Молочный, Главрыба Кольца Кальмара Солено-Сушеные. Diner: Сыр Российский, Добрый Кола, Виктория Салат из Куриной Грудки с Ананасом, Лента Салат Жар-Птица, Черкизово Шашлык из Вырезки Свиной. meer...
|
|
 Reacties
Молодец! Отличный результат
27 aug 24 door lid: Ubitsja_venicom
|
Шикарный результат! вы просто красавица! Напишите подробнее, как худеете🙏
27 aug 24 door lid: duvikoo
|
Всем спасибо,приятно!! Ничего нового, дефицит каллорий, строгое взвешивание порций, ем два раза в день без перекусов, соблюдение кбжу, интервальное голодание, спорт, ходьба, никакого сахара, алкоголя, мучного, вообщем правильное питание и дисциплина ) уже привыкла, и это стало моим образом жизни)
27 aug 24 door lid: marya_1995
|
27 aug 24 door lid: tatanakuzmiceva453
|
Вот это результат 👍 красотка !!!
27 aug 24 door lid: alkogolichk@
|
👂Вся внимание! Как Вы этого добились? Просто сногсшибательно!
27 aug 24 door lid: @КатяКатерина@
|
27 aug 24 door lid: anasteicha1508
|
А сколько ккал? И какое КБЖУ?
27 aug 24 door lid: duvikoo
|
@duvikoo Кбжу меньше углеводов, жиров и больше белка, вот единственное за чем следила , с 87кг до 70 ела на 1500-1400 ккал, потом 1300, сейчас 1200, мне хватает уже)
27 aug 24 door lid: marya_1995
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
marya_1995's Gewicht Geschiedenis
|