|
bugun en kotu gun. 30day shred level 2nin ilk gunuydu. inanilmaz zorlandim devam edebilir miyim bilmiyorum ama pes etmemek icin elimden geleni yapicam ve sanki bacaklarim kalinlasmis gibi spor yuzudnden sanirim. Moraller bozuk
|
1029 kcal
|
Vet: 47,70g | Eiwit: 51,44g | Kolhy: 104,96g.
Ontbijt: Vişne Reçeli, Eti Form Etimek, Sütaş Light Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Yumurta. Diner: Kabak Yemeği, Domatesler, Sütaş Light Yoğurt, Izgara Köfte. Snacks/Andere: Elma, Muz. meer...
|
|
1558 kcal
|
Activiteit:
20 day shred - 25 minuten, Rusten - 15 uren en 35 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|