|
berbat bir gunde.öğlen bir tane patatesli yufka böreği ile bir kepçe kısır yedim. aksamda tavuk yedim.. cok oldu bugun :( bu gidişle olmayacak sanırımm;(((
|
103 kg
Tot nu toe verloren: 11 kg.
Nog te gaan: 39 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
798 kcal
|
Vet: 29,70g | Eiwit: 51,91g | Kolhy: 82,13g.
Ontbijt: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Yufka, Kısır. Diner: Karalahana, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Tavuk Baget, Çiğ Köfte, Çiğ Köfte. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
Amaaann niye takıyorsunuz ki bu kadar bende 6 gündür çok sıkı diyetteydim bugun biraz yedim yani diyeti bu kadar işkenceye çevirmeyin böyle azap olarak görmeyin tabi kontroldende çikmayın ama birgün yediniz diye böyle umutsuzluğa kapılmazki..Birgün yedin ama kaç gündürde yemiyordun böyle düşünün.
18 feb 16 door lid: Gizemecem
|
Cok cabuk motivasyonu yok olan bi kişiyim.:( o yuzden
18 feb 16 door lid: busrabugra
|
Bencede moralini bozma yarın kaldigin yerden devam et. Tamamen birakmadgn sürece sknti yok
18 feb 16 door lid: Köpük le Fitness
|
Yulaf ezmesi ile krep deneyin kahvaltıda tok tutuyo hemde besleyici
19 feb 16 door lid: cemilbte
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
busrabugra's Gewicht Geschiedenis
|