|
Здравствуйте, товарищи.
В какой-то там раз начинаю худеть. Да, да, да именно худеть и снова начинаю. Худею я давно, а вес все растет. Вот и докатилась колобком до отметки почти в 140 кг. Очередное начало, надеюсь в этот раз на успех. А что надо думать о лучшем, а без этого никак.
Да ну моя надежда на успех всегда меня сопровождает в течение недели, бывает даже и на две недели заскочить. А потом уходит.
Вот думаю тут с вами посидеть, там мотивацию половить в минуты ухода надежды на успех, поддержкой обзавестись, а то мои домашним после десятого раза, на слова я худею, начинают смеяться не верят в меня больше, злит это конечно ну а что в их смешках есть доля правды, я ж не худею, а на оборот больше становлюсь.
Ну все пока хватит, расписалась что-то, приветствую вас люди сообщества.
|
1 tot 20 van 43
 Reacties
Здравствуйте! Добро пожаловать, очень рада видеть. А что конкретно делаете для этого? По мне так лучше начать со сдачи анализов и психотрапевта по РПП, иначе будет ещё один цикл диета-срыв. Сила воли и мотивация здесь не поможет. Уверена, есть вторичные выгоды от вашего веса и переедания
25 aug 24 door lid: Stereo2021
|
Проблема та же( раз в несколько месяцев «начинаю худеть». Хватает на неделю и по новой. На весы не встаю, пока морально не готова. И родные скептически смотрят, каждый раз веры все меньше. Но в этот раз хочется довести до нужной отметки! Справимся!
25 aug 24 door lid: olha_kassel
|
Здравствуйте,удачи вам 🙌🏻
25 aug 24 door lid: kirkirkirr
|
А вы по меньше всем рассказывайте, что худеете и сначала сдайте кровь, проверьте щитовидку, ир и так далее.
Может вам выпишут медикаменты. Вы всё таки не 90 кг весите. И всё получится.
25 aug 24 door lid: big-mama41
|
25 aug 24 door lid: FionaCharm
|
не думайте о слове диета, нас лично морально это напрягает,просто введите свои данные в программу здесь, и начните есть вписывая в программу все приёмы пищи, мыслите здраво, овощи не считайте в каллории , кофе с молоком и сладкое обязательно вписывать, и старайтесь чаще есть белковую пищу программа подскажет грамовку, уже как 10месяцев меня спасает отказ от сахара , хоть я и капец какая сладкоежка, но заменила на протеиновые вкусняшки, и дело пошло. удачи
25 aug 24 door lid: Нэталин
|
Для начала поставьте себе калораж суточный (только не 50кг леди в 1200-1500ккал, а к примеру, 1900-2000) и считайте их. После часов 5-6 закройте рот от еды, максимум кофеек-чаек на сахзаме.
Я этого всего придерживаюсь, но у меня проблема такая: 2 раза в неделю мы с супругом смотрим сериальчики под пивасик с соленостями, от этого отёки и привес нехилый) Пока в эти дни заменила 🍺 на минералку, а солености на морковку и творожный сыр, но все равно привес от этого есть и будет 😄
Желаю нам всем удачи и силы воли.
Делитесь, что едите, пишите свои мысли и переживания, а мы поддержим🤗
|
Здравствуйте, очень плохо, что «в который раз», у вас явно расстройство, вы жрёте от тревоги или чего ещё, поэтому нужно не мотивацию ловить, а чинить текущую крышу и убирать источники-триггеры вашей жрачкозависимости, стресс, говнолюдей, говноработу, недосып и т.д., и только потом уже отращивать хребет жить по-новому по-привычке и не тянуться ни к прянику, ни к бутылке. Простите, если грубо, но вы и сами должны понимать, что так разъесться при порядке в голове невозможно. Я сама раздулась на нервной работе и алкозависимости, бросить помогло только исключение стресса, от которого перестаёт работать башка, убит сон, угнетение воля, и врубается автопилот в магаз за вкусняшкой и бутылкой.
25 aug 24 door lid: питоняшка
|
... "худейте" до очередного набора... Сколько раз можно повторять - СТРОЙНЕТЬ! Начинайте иногда думать...
25 aug 24 door lid: YuryP65
|
25 aug 24 door lid: klazakova
|
Как знакомо)) лет 8-9 я «начинаю худеть с сегодняшнего дня», а хватает максимум на неделю. И самое печальное, что от сладкого я уже не получаю никакого удовольствия, а все равно объедаюсь им. То же самое с мучным. Ощущения, когда несколько дней питаешься правильно, непередаваемые. Чувствуешь бодрость, становишься энергичнее и продуктивнее. Поэтому и поняла, что проблема переедания связана с головой.
В общем, я тоже с вами.
25 aug 24 door lid: inna_planetyanina
|
Цель Ваша отличная. Главное не накручивайте себя, а пока ещё лето и тепло, так просто начните с прогулок, гуляйте больше, а о еде пока не заморачивайтесь.
25 aug 24 door lid: Igor_m83
|
Инна, вы молодец! Принять решение уже важно. Надо мной тоже муж смеялся и убеждал, что мне это не нужно. При этом я то хочу влезать в платья и джинсы определенного размера.
Уверена и у Вас так же.
Обязательно ставьте свои цели и идите к ним для себя!
25 aug 24 door lid: Строинеющий Таролог
|
Может вы неправильно худеете? Слишком большой дефицит и срывы потом, часто сама такую ошибку допускала. Сейчас никаких диет на гречке и яблоках, худеется прекрасно и нет чувства голода.
25 aug 24 door lid: kotenok4161
|
Как вас много, спасибо, за советы и поддержку 💛
25 aug 24 door lid: be_happy_by
|
Добрый день! Во-первых, вы молодец, несмотря на комментарий окружающих все ещё делаете шаги в этом направлении! Главное, что вы верите в себя. Надеюсь, вы найдёте здесь единомышленников и у вас будет та самая поддержка
Во-вторых, хоть это и непрошенные советы, но все же скажу:
1. Проверка здоровья - эндокринолог, гастроэнтеролог и т.д. это важно
2. Психотерапия. Если нет возможности посещать психолога, то хотя бы изучать тему рпп, компульсивных перееданий, цикла диета-срыв и т.д. Работа с головой - ключ ко всему
3. Здоровый и крепкий сон
4. Позитивное подкрепление - никакого осуждения и обвинений, только любовь, вдохновение и радость
Это з д о р о в ь е. Ваше здоровье и ваше счастье, а не попытка всем понравиться
Желаю удачи и сил на этом пути🍀🍀 🍀
25 aug 24 door lid: lynx_fishka
|
Пройти обследование. Пропить противоглистные препараты. Сразу тяга к сладкому пропадает.
25 aug 24 door lid: NataliaBer2023
|
тру совет, поможет 100%. Посмотрите видеоролики Ирины Якутенко про силу волю. Сразу будете худеть.
25 aug 24 door lid: naisndwldd
|
25 aug 24 door lid: CharmedAlice
|
Так как ожирение официально считается заболеванием, то людей с таким весом лечат медикаментозно. Может быть вам стоит обратиться к врачам? Тем более, что это уже не первая попытка, а после каждой, вы набираете больше, чем было.
25 aug 24 door lid: KlarisM
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
be_happy_by's Gewicht Geschiedenis
|