Gewicht registratie (niet in logboek) voor 17 februari 2016
|
76,3 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2462 kcal
|
Vet: 61,53g | Eiwit: 219,36g | Kolhy: 243,73g.
Ontbijt: Rivercote Tostas de Sésamo, Sumo de Laranja Natural, Café Expresso, Sumo de Limão, Cem Porcento Chia em Sementes, flocos de aveia, claras de ovo, fiambre peru. Lunch: Royal Gelatina 10Kcal, Pura Vida Frutose, Lidl Queijo Quark, Vinho Tinto de Mesa, Batata Doce, Salmão no Forno ou Grelhado, Tomates Vermelhos, Café Expresso. Diner: Royal Gelatina 10Kcal, Dovo Clara de Ovo, Pura Vida Frutose, Lidl Queijo Quark, Café Expresso, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Bife de Peru Grelhado, Vinho Tinto de Mesa. Snacks/Andere: Lidl Queijo Quark, Bagas Goji, Mel, Cem Porcento Sementes de Chia, Myprotein BCAA, Myprotein Impact Whey Protein, Amêndoas. meer...
|
|
3438 kcal
|
Activiteit:
Buikspieren - 5 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 30 minuten, Loopband - 20 minuten, Rusten - 7 uren en 5 minuten, Slapen - 8 uren, TV Kijken - 4 uren en 30 minuten, Motorrijden - 30 minuten, Zitten - 2 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Gilbatista's Gewicht Geschiedenis
|