неКатилльда _ Катя's Logboek, 21 aug 24

Алкашку можно не убирать, а просто увеличить физ нагрузку ) уравновесить так-сказать .. 

Эль, я обнаружила в себе признаки алко зависимости, поэтому убираю. Страшно однажды оказаться где-нибудь под забором или сдохнуть от цирроза. Физ.нагрузку нужно в любом случае увеличить, это факт. Нужен план как снова вернуться и похудеть оставшиеся 10кг 

Есть очень положительные моменты - это то, что это осознается и то, что это пугает. Хорошо, что страх опредмечен. У алкоголиков нет осознания проблемы, поэтому с ними сложно работать, а если у них еще нет страха, то еще сложнее. У вас отличное ощущение себя и отличная база, чтобы избавиться от этого, нужно опираясь на базу еще немножечко с собой поработать т все получится. Желаю вам удачи!)  

Эль, спасибо ❤️ 

Здравствуйте, Катя! У меня была такая же «не явная» проблема с алко, могла все приемы пищи заменить пивом, причем без закусок 🤦🏼‍♀️ Также пыталась самостоятельно бороться, но фиаско🤷‍♀️ Вес дошел до 79кг, рост170. Четко осознавала, что вес от пива и лежания за сериалами. Состояние депрессии постоянно, физически плохо себя чувствовала. Записывалась на кодирование дважды. Первый раз труханула, а второй пошла… и знаете, я сейчас себе удивляюсь, почему не сделала это раньше. Пришла и сказала я не пью крепкого, игристое по настроению, а вот пиво, им я обжираюсь. Две таблетки, легкое внушение и капельки на месяц+ витамины. И все как рукой сняло🙏 И жор прошел послепохмельный, и настроение стало стабильно хорошим, и вес за 2 месяца на 5+ кг ушел, в спортзал пошла. Поняла, что наконец- то чувствую себя человеком! Ничего не болит, сон отлично. Цели в жизни появились, что для меня вообще казалось не вероятным, думала так и подохну унылым г…м😁 Желаю вам терпения и сил, новых планов на жизнь и всегда хорошего настроения!🌷 

Timarh85, спасибо, что поделились своей историей ❤️ и спасибо за добрые пожелания 😊 Я выхожу в трезвость после очень тяжёлого развода, депрессии и бесконечного саморазрушения. Пришло время взять свою жизнь под контроль) 

Я то уже и забыла когда выпила последний стакан пива,аказывается 66 дней назад..Я счастлива что отказалась от алко.Считаю что была зависимость.. Теперь тоже разбираюсь с едей..тоже завтсимость. 

У вас все получится . И если почувствуете , что нужно обратитесь за помощью. Есть группы АА.  

Катя, 🤝не умею отвечать копированием, плевать, я по делу. Мы мучились вместе с мужем, 6 дет вместе псу под хвост. Нам (мне) не помогло: наркологи, кодирования - вообще танцы с бубном ни о чем, психотерапевты лучшие в стране, отдых, смена обстановки и типа выпивки - начинается с чего-то достойного и красиво, в хрустале и розах, а кончается пьяными спящими на полу в кухне в окурках и консервных банках почему-то собутыльниками. Я понимаю, что у Вас все выглядит не так запущено, но природа одна, неуправляемая, прогрессирующая, несмотря ни на какие мотивации, хоть ради детей. Не помогли поездки в Серпухов к Неупиваемой чаше, крещение мужа по его желанию и постоянное присутствие в церкви, хуже - не помогли две матери и один папа, даже «сынуля» - подобранный и выкормленный из шприца любимейший кот. Помогло очень странное: муж, проспавший суток двое, первым вышел из запоя, разбудил меня и ультимативно повёз тупо в районную наркологию, где я, пока ждали, подцепила со стенда визитку и презрительно сунула мужу: «На, твои «анонимные алкоголики» - года 3 я это слышала не только от него, но с презрением отмахивалась: а, это секта, где все поют. Из-за плохих пародий на рехаб, как в очень смешном фильме «28 дней»(прелесть, начало просто блеск, - какие мы прикольные спьяну))). Ну и 3 года потеряла из-за высокомерия своего. Короче, это было просто пешком от меня, а у нас не было ни железки, - пошли. Теперь я больше отмечаю этот, второй день рождения, чем паспортный, потому что вырвались оба, хотя он даже не ходил. И живем лишний 8 год, тьфу-тьфу. Потому что тамконеец был один.  

Желаю Вам сил на этом пути 🙏 

Девушки, спасибо за поддержку. Я знаю про АА, весной слушала их собрания в онлайне, сейчас иду с помощью Смарт Рикавери - эта стратегия мне ближе и понятней. Трезвая уже 65 дней. Я из функциональных алкашей, те, которые прибухивают по выходным и иногда в будни, но всегда выполняют свои социальные функции (работа, ребёнок, общение и т.п). Конечно это не отменяет вероятность скатывания "под забор", но я осознаю наличие проблемы и работаю с этим 😊 Вот сейчас протрезвела и за эти 2 чистых месяца нажрала 2кг. Очень много углеводов и жира, начинает подбешивать, надо скинуть ещё 10кг.  

К сожалению, большинство алкоголиков начинают и живут как функциональные. Но к еще бОльшему сожалению заканчивают печально. Мой отец, царствие небесное, умер не от алкоголя, но из-за алкоголя. Парадокс. Он был умным и талантливым, занимал хорошие должности еще при Союзе, прекрасно играл на фортепиано, был начитанным.. перечислять можно долго его достоинства. Выпивал периодически, у нас был бар дома с красивыми и дорогими бутылками ликеров, коньяков, виски. Как говорится, как в лучших домах Парижа и Лондона. Сначала по выходным, праздникам, потом с друзьями.. потом уже трезвым я его не помню. А дальше как в тумане: с работы ушел (или выгнали, тут история умалчивает), деньги стремительно кончались, требовал у мамы на опохмел, со скандалами. А потом, когда семья развалилась, по пьяни у него отжали дачу и машину (подписал бумаги но денег так никто и не увидел).. стал водить домой бомжей с которыми было весело выпивать.. от них и подцепил туберкулез в открытой форме. Так и умер в одиночестве, в больнице. Конец. Я сама было время уходила в "функциональный" штопор: пила каждый день, культурно, ходила на работу, занималась семьей. Но в выходной могла начать припивать уже с утра. Но в какой-то момент вспомнила про свою генетику, предрасположенность. Не хочу так. Нет, я не отказалась от алко совсем: раз в 3-4 месяца могу выпить с подругами или коллегами. Но теперь у меня есть свое стоп-слово: "папа". Всем, кто с этой проблемой работает желаю победы. Знаю, что тяжело. Но я для себя поняла, что алкоголь это лишь суррогат занятости, что бы что-то НЕ делать, о чем-то НЕ думать, просто скоротать вечерок.  

Как я вас понимаю! Я тоже сейчас пытаюсь уйти в аскезу. Но у меня наоборот лишний вес появился от постоянного пивка по вечерам. Без пива могу спокойно контролировать еду. 

Все так, алкоголизм - коварная болезнь. Для меня звоночком стало то, что я начала себя ловить в "трезвые" дни на мыслях - хочу выпить, надо выпить - и неважно, что завтра на работу, плевать за отёки и запах, хочу выпить. Хотя по аудит тесту у меня всего 13 баллов, но тревожная тенденция. Ну и то, что я заливала винищем свои чувства и переживания после развода - тоже вышло боком. Алкоголь - знатный депрессант.