EricaMascarenhas's Logboek, 20 aug 24

Growth no sabor natural ou leite em pó perfeito! 

eu estava pesquisando e vi que a proteína de soja pode substituir o whey. Tem mais proteína, é bem mais barato porém a digestão é mais lenta. Ainda não sei o pq os profissionais não recomendam essa opção então vou pesquisar mais.. mas sugiro que pergunte a sua médica já que passa por acompanhamento  

Martina, eu coloco num horário q tem pouca ingestão de proteína, como por exemplo no lanche da tarde. Leite, whey e frutas. 

Whey da Growth, leite em pó ou banana, são ótimos. 

Eu tenho intolerância a lactose, me foi indicado albumina, comecei recentemente, mas o profissional que me indicou, relatou ser até melhor que wey 

Albulmina Naturovos, é uma proteína de excelente valor biologico e preço super acessível.  

Albumina comparada com Whey o preço é bem melhor  

whey da growth tem um excelente custo benefício. Só é vendido online no site deles.  

Pode ir de integral médica, dark, growth, probiótica, todas são excelentes marcas, bem mais baratas que dux e sempre passam nos testes qualitativos. Dux, optimun e adaptogen tem linha gourmet que em geral as mulheres tendem a achar mais saborosas, mas são bem mais caras. Um ponto de ressalva é que proteína isolada tem lactose, só que em concentração menor, whey sem lactose é variante lactose free que só algumas marcas possuem. O Whey tem alguns benefícios que vai ser difícil conseguir só com alimentação, rápida absorção, estímulo de crescimento muscular, valor biológico alto na absorção e uma fonte fácil de agregar mais proteína na dieta. Uma alternativa barata que possui bom valor biológico é albumina, mas é de digestão lenta e difícil, dá muito desconforto estomacal, sabor e aroma bem ruins e de difícil diluição, compra um pacote e testa, eu não me dou bem. Foge de proteínas verdes, soja etc Tem valor biológico baixo e precisa de doses muito altas pra chegar perto de whey ou albumina, fora que amino spiking ruim. 

Érica tem as proteína texturizada de soja da Growth que funciona como qualquer outra. Eu sempre usei. Custo benefício dela incomparável. Agora se quiser sabores melhores, tem as da Atlética, Planta lab por exemplo, eu nunca usei, mas são as melhores em sabor. Isso de precisar de doses altas é relativo, pq elas podem ser consumidas combinadas com uma alimentação rica, e vc não precisa tomar/comer elas puras, pode combinar com outros ingredientes. Suplementação tem q ser a cereja do bolo, a base tem q ser a sua alimentação em si #oshapefala #govevan 😏  

Heavy  

Victor a soja nunca me desceu legal mesmo, hoje entendo pq, nosso organismo fermenta muito as plantas e causa gases, dores abdominais 😩 

Karol, eu comprei da heavy, mas pense que desconfio daquela tabela... É muito gostoso para ser tão barato e ter tão pouco carboidratos. Sei lá...  

o meu nutricionista me indicou Growth Suplementos, mas tem que comprar direto no site deles, tem muita falsificação de suplementos e Growth não no lojas, você compra direto no site mesmo. Se você não for alérgica a lactose, não tem necessidade de comprar o isolado. vai pagar mais caro a toa. Eu uso o seu sabor e gosto muito do sabor doce de leite. Eu não conheço outro que supere Growth em relação custo-benefício. 

Gente, estou amando as ideias e pesquisando e até então a mais barata e muito interessante é a albumina porém queria uma marca confiável. 

Erica, eu uso a Albumina da Growth sabor chocolate, mas confesso que não consigo beber, o gosto não é muito agradável, estou usando apenas em receitas: panquecas, bolos, mingau... 

Estou usando o da Growth e gostando muito 

Ericamascarenhas a Naturovos é uma empresa já bem antiga também no mercado de Albuminas. Em termos de sabor, eu recomendo demais pra um café da manhã o de Cappuccino. Eu DETESTO os wheys de capuccino da Growth e de outras marcas. São todos bem enjoativos. Mas a albumina da naturovos de cappuccino POR INCRÍVEL QUE PAREÇA é realmente muito gostosa hehe Eu faço no liquidificador com pedras de gelo e fica parecendo um frapê. Bom demais.