|
Тренировки в удовольствие - для меня это бассейн. Какие изменения я замечаю: самое главное это улучшение осанки, подтянулись бедра и увеличилась выносливость, ведь по сути плавание это отличное кардио.
|
1277 kcal
|
Vet: 56,86g | Eiwit: 37,36g | Kolhy: 155,59g.
Ontbijt: EON Энергетик, Дыня Торпеда, Alpen Gold Шоколад Alpen Gold Черника с Йогуртом, Домик в деревне Молоко 2,5%, Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Яичница (с Целым Яйцом), Фунчоза с Овощами, Nestle Goodmix Salted Caramel , Домик в деревне Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творожный Чизкейк. meer...
|
|
2007 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 30 minuten, Apple Health - 23 uren en 30 minuten. meer...
|
|
 Reacties
Как чудесно вы преобразились 🌺из за операции неудачной на правую руку с плаваньем тяжело, хотя очень оно нравится)
20 aug 24 door lid: ShadowCat2020
|
Отличный результат! Подскажите, каким стилем плаваете? Как часто, сколько по времени?
20 aug 24 door lid: m.ivashina
|
Хожу два раза в неделю, первый месяц училась с доской, тренировка занимает час по времени, плаваю кролем, брасом, на спине и в последние 15 минут надеваю ласты, проплаваю на одном дыхании сколько смогу под водой, двигая двумя ногами или поочередно.
20 aug 24 door lid: Annabananka
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Annabananka's Gewicht Geschiedenis
|