15 aug 24 door lid: nunusumbn
|
Zeytinyağlıydı göz hakkı diyerek ortaya 3 tane koydurdum :)
15 aug 24 door lid: namayaşkış
|
tebrikk ederimm darısı başımıza. tabagin muhtesem 🤤🤤
|
Büşracığım tebrik ederim canım🥳afiyet olsun🌸
15 aug 24 door lid: Esra .
|
o kiloyu geri aldın yalnız
15 aug 24 door lid: irvms
|
irvms sacma sapan konusma. senin hesaba gore su tabakta 9k+ kalori olmasi lazim :d
15 aug 24 door lid: nunusumbn
|
15 aug 24 door lid: namayaşkış
|
İrvms ne ile geri aldım acaba 😂
15 aug 24 door lid: namayaşkış
|
irvms o nasıl oluyor? bir kilo yaklaşık 7000 kalori falan oluyor abartmayınız
15 aug 24 door lid: gokceeees
|
19 günde 4 kilo muu 2 ayda 3 kilo aç kalarak bile anca veren ben😪
15 aug 24 door lid: deryapsk
|
Kendinizi aç bıraktığınız için olabilir veremeyişiniz vucut depo yapıyordur yakmak yerine bence yeteri kadar beslenip su ve hareketle yakarsınız rahat asıl kilo böyle verilir :)
15 aug 24 door lid: namayaşkış
|
kalori sayımı yaptınız mi
15 aug 24 door lid: senasü
|
Kalori günde yaklaşık 1200 ile 1400 arası ayarlıyorum öğlenleri bi tabak dolusu ev yemeği akşamları lapa yada kahvaltı yapıyorum fakat pzt salı çarşamba onumuzdeki ketojeniğe geçicem karbonhidratı minimumda tutcam
15 aug 24 door lid: namayaşkış
|
o yağ yeter ne ağladınız :d
16 aug 24 door lid: irvms
|