|
ilk öğün 13.30
|
924 kcal
|
Vet: 52,56g | Eiwit: 57,60g | Kolhy: 63,65g.
Ontbijt: Keten Tohumu, Yayla Chia Tohumu, Domatesler, Yeşil Biber, Salatalık, Marul, Zeytin, Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Yayla Chia Tohumu, Foça Kaymaklı Saf Yoğurt, Kırmızı Vişne, Üzüm, İncir, Migros Kiraz, Kayısı. Diner: Yeşil Mercimek (Pişmiş), Karışık Yeşil Salata, Cacık, Kıymalı Patlıcan Yemeği. meer...
|
|
 Reacties
saat 1 buçuk olmuş yeni yemek yiyor...
|
ne oldu bir buçukta yiyince kalorisi iki katına mı çıktı
15 aug 24 door lid: kiloem
|
illa erkenden kahvaltı yemek zorunda değil yani bir buçulta yiyebilir belki aralıklı oruç tutuyordur
15 aug 24 door lid: gokceeees
|
Yillarca diyet yapmaya çalışıp basarisizliklarla kilolu oldum. Aralıklı oruç yaparak düzenimi buldum 25 kilo verdim. Keske yargilamadan önce bi sorgulasaniz
15 aug 24 door lid: csokra
|
15 aug 24 door lid: gokceeees
|
Afiyet olsun,aralıklı oruç süper bişey,bilmeyenler böyle yorumlar yapabiliyor,bende yapıyorum,devamm 👍
15 aug 24 door lid: eliftkin
|
Teşekkürler elif, gökçe 💚
16 aug 24 door lid: csokra
|
Bugün 24.günüm dün biraz düzeni bozdum sabah 1 simit ikindin kısır çerez dondurma vs,yarın dengelerim birgünden birşey olmaz dedim ama bugün yapamayacakmışım gibi bir his oluştu,1 dilim ekmekle doyarken şuan aç hissediyorum,hiç başına geldimi böyle birşey,daha verecek 6.5 kilom var yolun başındayım
16 aug 24 door lid: eliftkin
|
Geldi tabi ki baslangic zamanlarında oldu özellikle zararli seyler yedigim günün sonrasında kaldigim yerden devam ettim bi iki gün icinde toparladim ama o hissiyat cok normal sadece sakin davranıp kaldığımız yerden devam etmemiz gerekiyor
16 aug 24 door lid: csokra
|
16 aug 24 door lid: eliftkin
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
csokra's Gewicht Geschiedenis
|