Gewicht registratie (niet in logboek) voor 14 februari 2016
|
55,5 kg
Tot nu toe verloren: 0,5 kg.
Nog te gaan: 0,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1804 kcal
|
Vet: 60,53g | Eiwit: 126,33g | Kolhy: 195,78g.
Ontbijt: Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful Peanut Butter, Плавыч Плавленый Продукт с Сыром со Сгущённым Молоком, Russian Performance Standard Whey Protein (Strawberry Flavor), President Сыр Плавленый Шоколадный, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Селяночка Овсянка, Царь Геркулес, Яичный Белок, Молоко (Полностью Обезжиренное). Lunch: Творог (Полностью Обезжиренный), Яичный Белок, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful Peanut Butter, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Индюшкин Бедро Индейки (Филе), Простоквашино Сливки 10%. Diner: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, ITLV Маслины без Косточки, Простоквашино Сливки 10%, Hochland Плавленный Сыр с Ветчиной, Творог (Полностью Обезжиренный), СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Snacks/Andere: Ghirardelli 기라델리 프리미엄베이킹 코코아, Активиа Натуральная, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Малина (Несладкая, Замороженная), Черника (Несладкая, Замороженная), Клубника (Несладкая, Замороженная), Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%. meer...
|
|
1693 kcal
|
Activiteit:
Пресс Тони Хортон Р90Х - 16 minuten, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 15 minuten, BEAST: Cardio - 30 minuten, Rusten - 14 uren en 59 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 3,5 kg per week
|
|
olik83's Gewicht Geschiedenis
|