АндрейБольшеНеХудей's Logboek, 13 aug 24

Инопланетянин передает всем пламенный привет. Как у всех дела? Давно тут не был, не считал калории. Продолжаю тренироваться, летом силовыми почти не занимаюсь, только бег. Готовлюсь в полумарафону Лужники.

Мой тг канал - https://t.me/andreyrecomp

---

2645 kcal

Vet: 135,34g | Eiwit: 197,11g | Kolhy: 179,78g.   Ontbijt: Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена, Помидоры, Заливные Луга Творог 5%, Зеленый Лук, Яйцо, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Зеленая Линия Масло Льняное, Sababa Хумус Рецепт из Иерусалима, Haas Авокадо, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная, Каравай-СВ Хлеб Тосканский. Lunch: Приготовленные Грибы, Индилайт Филе Малое, Помидоры, Сладкий Лук, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Barilla Макароны Вареные, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. Diner: Заливные Луга Творог 5%, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Помидоры, Сладкий Лук, Заливные Луга Кефир 1%. Snacks/Andere: Нектарин, Банан. meer...

2998 kcal

Activiteit: Garmin - 24 uren. meer...