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3472 kcal
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Vet: 217,66g | Eiwit: 143,00g | Kolhy: 236,98g.
Ontbijt: Fromage Roquefort, Lou Pérac Tomme de Brebis, Huile d'Olive, Pain sans Gluten, Fromage de Chèvre (Mou). Lunch: Bjorg Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, Villars Chocolat, Bjorg Amande Cuisine, Huile de Coco, Noix de Pécan, Blanc de Dinde, Avocat. Snacks/Andere: Abricots Secs, Pain sans Gluten, Huile d'Olive, Nestlé Dessert Chocolat Noir, Viande de Poulet et la Peau (Grillage), Baouw Barre Énergétique Bio Vanille Macadamia, Celnat Flocons de Sarrasin, Jardin Bio Graines de Chia, Bjorg Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, Nestlé Dessert Chocolat Noir, Sirop d'Erable, Banane, Saveurs de Nos Régions Crème de Marrons, Jean Hervé Purée de Noisettes. meer...
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 Reacties
oh oh... mais je trouve ton assiette à tomber!!!!
je me régale des yeux!
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12 aug 24 door lid: chouquette67
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Je mange ça tous les matins : 170g fromage, 60g pain maison, 1 cas huile d’olive (j’ai pas le droit au beurre car j’ai du cholestérol)
12 aug 24 door lid: chouquette67
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chouquette67
Bienvenue au club!!!!!!!
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Par contre j ai regardé tes photos des assiettes du reste de la journée... tu suis aussi la chrono aussi pour le déjeuner goûter dîner?
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Globalement oui je mange plutôt viande rouge le midi et poisson le soir, accompagnés de légumes ou légumineuse ou avocat. Étant ultra sportive (2 à 5H de sport par jour) je mange beaucoup de ‘goûters’ avant pendant et après mes séances, généralement un glucide combiné à un lipide.
13 aug 24 door lid: chouquette67
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(Quand j’ai la dalle du à un entraînement intensif je rajoute du fromage à mes plats mais j’essaye de limiter le fromage au matin quand même, mon appétit varie en fonction de mon activité et j’écoute mon corps)
13 aug 24 door lid: chouquette67
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