|
Манка которая точно идет куда надо😎 Ни дня без манки и моя спина и дельты мне все больше нравятся 😎🩷 Прогрессируем, едим и треним по кайфу) 4-х дневный Сплит мне подходит прекрасно)
|
1921 kcal
|
Vet: 62,22g | Eiwit: 147,64g | Kolhy: 194,77g.
Ontbijt: Dolce Granto Сыр, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Nordic Геркулес Финский. Lunch: Лента Багет Французский, Клубника, Замороженная Вишня, Алтайская Сказка Манка с Клетчаткой, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара. Diner: Черника (Несладкая, Замороженная), Алтайская Сказка Манка с Клетчаткой, Клубника, Grovo Яичный Белок Пастеризованный. Snacks/Andere: Dolce Granto Сыр, Авокадо Авокадо Хасс, ВкусВилл Чиабатта Классическая, Fitness Филе Индейки в Собственном Соку, Помидоры. meer...
|
|
 Reacties
Катя, здравствуйте, сколько по времени длится Ваша тренировка, сколько упражнений и подходов в одной, отдых между подходами? И тренировок в неделю. Очень интересно.
08 sep 24 door lid: nahodchivaya1
|
nahodchivaya1, время тренировки разное в зависимости от дня. Сейчас 10-15 повторов, отдых 120 сек, 4 тренировки, 4 кардио
09 sep 24 door lid: IronKatty
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
IronKatty's Gewicht Geschiedenis
|