|
Duh, udah banyak yg dikurangin tapi selalu di interval 76-77,5kg.. paling sering di 77kg. Semangat..
|
77,3 kg
Tot nu toe verloren: 3,7 kg.
Nog te gaan: 2,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1476 kcal
|
Vet: 35,78g | Eiwit: 64,98g | Kolhy: 216,32g.
Ontbijt: Fried Tofu , Fried Egg, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Nasi Putih. Lunch: Indofood Kecap Manis, Yun-Yi Tahu Original, Coffee with Sugar, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Nasi Putih. Diner: Alfamart Telur Rebus, Bango Kecap Manis, Freshly Squeezed Orange Juice, Nasi Putih. Snacks/Andere: Naraya Almond Milk Chocolate. meer...
|
Gewichtstoename van 2,1 kg per week
|