Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 augustus 2024
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133,7 kg
Tot nu toe verloren: 18,8 kg.
Nog te gaan: 43,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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Gewichtsafname van 131,6 kg per week
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Reacties
08 aug 24 door lid: youss'f☀️
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Je pense que tu ne te pèse pas très souvent c’est ça jarod si oui bin en tout cas bravo 👏
09 aug 24 door lid: Ayse ♥️
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bravo Jarod t'es un guerrier 💪🏻
09 aug 24 door lid: SoSo........
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Non je me pèse environ toutes les 3 semaines voir tous les mois ....
Car les chiffres ne veulent rien dire ce qui cc ompte et la tonicité, la forme , la masse musculaire et graisseuse ( IMC )
Mais avec les exercices physiques courses, cardio, muscu, le régime ( protéiné ) , la Diet ( équilibre et apport quotidien ) et le jeune intermittent , je peux être amené à perdre entre 5 et 7 kilos la semaines vu que je suis très au dessus de mon poids de forme entre 80 et 90 kg.
Non je n'ai rien coupé pas même l'appétit , durant 25 ans je faisais entre 72 et 85 kilos , avec un. Métabolisme super rapide et 41 h de sport par semaine donc desconnzissance au niveau de la nutrition, du métabolisme et des programmes d'entraînement ...
Ensuite bascule sur un métier de bureau sédentaire , excès et mal bouffe donc stockage ...
09 aug 24 door lid: Jarod007
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09 aug 24 door lid: swietve
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Impressionnant .... tu dois flotter dans tes vêtements après une telle perte😲 en tout cas, grand bravo👏👍
10 aug 24 door lid: chloe2toi
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41 h de sport par semaine ? comment est ce possible ...tu était sportif pro ?
10 aug 24 door lid: emy2222
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Non, j’avais négocié mon contrat avec l’éducation National, sur 1 jour 1/2 de travail et j’avais donc du temps libre pour 3 séances de box d’environ 4h30, de la course à pieds, du vélo , de la nation ainsi que du Halta Yoga tout simplement …
10 aug 24 door lid: Jarod007
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0,180 carita pour répondre à ta question ….
10 aug 24 door lid: Jarod007
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Non chloe2toi quand même pas de 4XL je pense atteindre le triple XL …
10 aug 24 door lid: Jarod007
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Merci 🙏 SoSo pour tes encouragements , on y crois et on s’accroche dur comme fer …
10 aug 24 door lid: Jarod007
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