|
hari ini def. 500 kkal. jadi kebutuhan hari ini di 1300kkal masih di atas BMR. rada bingung aja.. aku rencana mw jalan 1,5jam + WO beban dengan tubuh snediri. tapi lihat nanti lah ya..
|
1726 kcal
|
Vet: 68,63g | Eiwit: 88,92g | Kolhy: 206,96g.
Ontbijt: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Ubi Ungu Rebus. Lunch: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Bumbu Kacang, Sate Ayam. Diner: Nasi Putih, Kol Goreng, Terong Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ayam Geprek, Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream. Snacks/Andere: Jeruk. meer...
|
|
2340 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 1 uur en 16 minuten, Rusten - 16 uren en 44 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
|
 Reacties
ngitung body fatnya gmna kak ? masa sih kakaknya 52% ?
07 aug 24 door lid: Nyabee
|
Aku ngitung di bodyfat calculator yg ada d google..
07 aug 24 door lid: arra.
|
Aku ngikutin kak yulia batschun ngitung tdee nya.. 💃🤭
07 aug 24 door lid: arra.
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
arra.'s Gewicht Geschiedenis
|