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So, wieder zurück. Insgesamt "nur" 2kg mehr nach Urlaub und W.O.A 2024 (Wacken🤟), da habe ich mit mehr gerechnet. Nun geht es weiter, die 99kg und den Uhu 🦉 will ich haben.
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105 kg
Tot nu toe verloren: 38 kg.
Nog te gaan: 6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1391 kcal
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Vet: 49,19g | Eiwit: 76,20g | Kolhy: 162,03g.
Lunch: Gemischter Salat, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Metzger Schweinehals. Snacks/Andere: Karotten, Paulaner Hefe-Weißbier Alkoholfrei (500ml). meer...
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4535 kcal
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Activiteit:
Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 1 uur, Koken - 45 minuten, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren en 15 minuten, Rusten - 11 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtstoename van 0,6 kg per week
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 Reacties
Klasse war auch das mir W.O.A Shirts in XL gereicht haben. Mein letztes Wacken T-Shirt hatte noch 4XL😂🤟
05 aug 24 door lid: Wolerado
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05 aug 24 door lid: Stephan06
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05 aug 24 door lid: jachta
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Schön das du wieder da bist. 2kg sind doch ok. Ich hoffe du konntest dich auch etwas erholen. Viel Spaß beim weiter machen.👍
06 aug 24 door lid: Hundesan
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Hallo zurück. Das ist ein tolles Ergebnis nach dem Urlaub. Jetzt nimmst du den guten Schwung mit 👍👍👍
06 aug 24 door lid: Dani#321
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Danke euch, ja ichc bin auch zufrieden mit 2Kg, heute waren es schon wieder nur 1,5kg. Erholung war erste Woche mit Frau sehr gut, jeden Tag 70km geradelt. zweite Woche Wacken war mit Freunden, also eher weniger körperliche Erholung, dafür unglaubloch viel Spaß. Wenn jeden Abend der Bauch vor lauter Lachen weh tut ist das auch irgendwie Erholung😂
06 aug 24 door lid: Wolerado
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Wolerado's Gewicht Geschiedenis
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