|
Bu haftayı bu şekilde kapatmaktan mutluyum hedefim sağlıklı bir şekilde her hafta en az bir kg vermek, geçen hafta 100 gr gitmişti açıkçası biraz üzülmüştüm ama bu sonucu görmek sevindirdi.
|
86,3 kg
Tot nu toe verloren: 4,2 kg.
Nog te gaan: 16,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1465 kcal
|
Vet: 51,56g | Eiwit: 115,49g | Kolhy: 131,78g.
Lunch: Karışık Yeşil Salata, Lezita Sweet Chili Sos, Sütaş Ayran, Fettucini Alfredo, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Mantar. Diner: Tavuk Dürüm. Snacks/Andere: Doğal Peynir, Karpuz, Buzlu Kahve, Fındık. meer...
|
Gewichtsafname van 1,2 kg per week
|