|
Yorucu bir cumartesinin ardından detoks koşusu. 41:35.0 (6.300m, 6:34/km) 503kcal
|
92,5 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 18,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1693 kcal
|
Vet: 57,10g | Eiwit: 91,43g | Kolhy: 217,32g.
Ontbijt: Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Lunch: Tam Buğday Ekmeği, Karpuz, Mercimek Çorbası. Diner: Karışık Yeşil Salata, Sütaş Kaymaklı Yoğurt, Erişte, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Andere: Karpuz, Karpuz. meer...
|
|
2714 kcal
|
Activiteit:
Morning Run - 41 minuten, Rusten - 17 uren en 49 minuten, Slapen - 5 uren en 30 minuten. meer...
|
|