Patricia nanou's Logboek, 03 aug 24

Peut-être limiter les féculents et les produits laitiers le soir. Beaucoup boire. Essayer de marcher. Des que j’élimine le pain et le lactose le soir mon ventre diminue ( a voir en fonction du métabolisme) 😉 

coucou, je sais que personnellement le blé à tendance à me gonfler un peu. Peut être en lien avec le gluten 🤔 en tout cas, j'ai opté pour les galettes de maïs/riz soufflé et je me sens mieux. 

Hello ☀️ J’ai commencé ma perte a 150 kilos en début d’année et je suis actuellement à 118 perso ce qui m’a aidé c’est d’éliminer les féculents le soir et je consomme que du lait sans lactose j’ai vu une grande différence ( il faut bien mastiquer ses aliments aussi x) bon courage ! 

Bonjour Où en es-tu niveau stéatose du foie parce que ça c'est le problème numéro 1 ? A ce niveau de poids (moi 94,7 kg / 1,65 m et un gros bide de buveur de bière) nous n'avons qu'une solution pour espérer faire "dégonfler" notre estomac donc notre ventre c'est de perdre du poids et sortir de l'obésité. Perdre d'un endroit précis est illusoire et source de découragement.  

Bonjour, Il y a 2 ans tu avais une steatose hepatique. Où en es tu sur son évolution ? As tu un suivi médical ? 

Ma stéatose n'est pas folichonne. Les transaminases sont toujours au dessus de la normale. Et toujours des douleurs. Il n'y a pas de traitement m'a t'on dit. Merci pour vos messages et votre soutien. C'est pas facile  

ok. Bon courage dans l'objectif de perte de poids que tu t'es fixé. Cela va certainement t'aider ... 😊  

T’a décidé mtn compte t calories mange ce que tu veux tu vas perdre rapidement, si tu manges et pas interdit 3 paquet de chips, ben ceinture après , donc compte tes calories Après ce sera une habitude alimentaire Déjà en comptant tes calories tu vas savoir ce que tu manges Moi Ajd 150 ml de wisky , côté de porc, deux tranches de foie gras, 8 toast, 6 after eight, c le régime comme j’aime, bien sur si tu manges que des chips ben ta tête va pas aimer bref si tu comptes ta ration de Kcal nécessaire par jour moins 500kcalorie tu vas fondre et tu manges ce que tu veux Ensuite ce sera devenu une habitude alimentaire et donc surtout ne stress pas 

T’inquiète si tu comptes et manges ce que tu veux tu vas perdre je ne sais pas si ce que tu manges est équilibré ça tu verras après, le sport ce n’est pas a faire pour perdre du poids, de la marche rapide pour le cardio oui c tout, perdre sans rien faire pour sauf compter c calories qui diminueront en fonction de ta perte de poids mais respect ça moins 500kcalorie par jours, vu ton poids tu peux en bouffer des cochonneries pour arriver à ta quantité de Kcal, car si tu mange équilibré tu vas manger beaucoup pour arriver à ta ration de Kcal Conseil le premier matin mange plus tu vas plus te dépenser et le soir léger et le lendemain matin tu vas te réveiller avec la faim et après ce sera automatique donc le matin le premier jour mange les deux tiers de ta ration journalière - 500 Kcal,, beurk des McDo de bon matin 

Déjà pour ton ventre gonflé c’est autre chose rien à voir avec ton poids 

essai les tisanes de chardon marie , faire une cure de 3 semaines chaque jours , demander a une herboristerie fiable. ca aide pour degraisser les visceres 

bonjour, peut être que ton microbiote n'est pas bon. tu devrais voir un médecin pour prise de sang, ensuite voir une nutritionniste et peut être te faire aider sur le plan émotionnel  

Bonjour les amis (es). Merci beaucoup pour votre bienveillance. Je vais suivre vos conseils. 😀😀 

Moi aussi j’ai le ventre qui gonfle et la solution ( pas si facile ) c’est d’arrêter tout ce qui est à base de farine blanche… J’avais perdu 10kg en arrêtant ça plus le lait de vache… Bref j’ai repris car j’ai tout réintégré … Difficile de s’en passer… mais voila je sais que c’est ça… 

Une intolérance au gluten peu être ? 🧐 après éliminer les féculent complètement le soir n’est pas forcément une excellente idée en tout cas pas tous les soirs .. ton corps a besoin d’énergie pour se renouveler la nuit et c’est dans les féculents qu’il vient puiser …