|
Alhamdulillah pelan2. Awal bulan memulai dngn target baru👍🏼 Bismillah 89kg akhir Agustus min 84kg ✨🫶🏼 semangat akuuu 🌱💚
|
89 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1483 kcal
|
Vet: 60,03g | Eiwit: 78,25g | Kolhy: 156,91g.
Lunch: Ikan Asin, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Orek, Tahu, Telur Orak-Arik, Nasi Putih. Diner: Ikan Patin, Udang Kukus atau Rebus, Nasi Goreng. Snacks/Andere: Keripik Tempe, Tape Singkong, Cimory Fresh Milk Peanut Butter . meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
dinanica's Gewicht Geschiedenis
|