|
diet santai hampir 3 minggu turun sedikit².,semoga konsisten..
|
64,3 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 14,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1410 kcal
|
Vet: 47,85g | Eiwit: 56,59g | Kolhy: 185,68g.
Ontbijt: Mentimun (Kupas), Uleg Sambal Bawang , Tempe Goreng, Nasi Putih. Lunch: Uleg Sambal Terasi, Bandeng Presto, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Tempe Goreng, Wortel, Kubis, Nasi Putih. Diner: Bawang Putih, Telur, Pakcoy, Kerupuk Putih, Kwetiau, Jamur Enoki, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Carrefour Kencur, ABC Saus Sambal , Saori Saos Tiram, Teman Laut Bakso Udang, Bakso Ayam, Cedea Crab Stick. Snacks/Andere: Es Teh Tawar, Cimory Squeeze Yogurt Peach, Pepaya, Tropicana Slim Mint Cocoa. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|