|
Seminggu kurang lebih turun 1,1 kg
|
54,8 kg
Tot nu toe verloren: 17,9 kg.
Nog te gaan: 8,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1169 kcal
|
Vet: 39,36g | Eiwit: 76,14g | Kolhy: 135,71g.
Ontbijt: Puro ISOPRO WPI Whey Isolate. Lunch: Kerupuk Putih, Tumis Pepaya Muda, Nasi Putih, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Rendang. Diner: Oatside Chocolate Oat M*Lk, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Solaria Cap Cay. Snacks/Andere: Indomilk Susu Kental Manis Cokelat, Melon, Risol Mayo, Telur Gabus Keju, Aice Miki Miki Vanila Cokelat. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|