|
После очень активной отпускной недели вернулась домой. На прошедшей неделе сделала 2 кардио, больше тренировок не было. В субботу меня госпитализировали, в понедельник прооперировали. И отпустили. Ничего серьезного к счастью, чувствую себя хорошо. Но получается 3 дня провела почти полностью в больничной койке, 0 активности. Ела тоже не много, получалось от 1000 до 1600ккал в день. После выписки взвесилась сегодня, -1.5 кг. Вроде приятно. Но вдруг тупо мышцы ушли? Смешанные чувства…
|
130,3 kg
Tot nu toe verloren: 11,6 kg.
Nog te gaan: 60,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1531 kcal
|
Vet: 57,56g | Eiwit: 126,46g | Kolhy: 134,84g.
Ontbijt: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Lunch 2 Go Котлеты Куриные Паровые , Золотой Колос Сочник с Творогом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, из Лавки Салат Оливье с Курицей. Lunch: Квашеная Капуста, Пава Пава Карпаччо из Индейки. Diner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Mr. Djemius Низкокалорийный Джем Вишня, Кулинариум Оладьи Куриные, Квашеная Капуста, Опята, Брокколи на Пару, Дыня. meer...
|
Gewichtsafname van 1,5 kg per week
|