Gewicht registratie (niet in logboek) voor 28 juli 2024
|
67,3 kg
Tot nu toe verloren: 7,2 kg.
Nog te gaan: 5,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
979 kcal
|
Vet: 50,65g | Eiwit: 74,43g | Kolhy: 68,50g.
Ontbijt: Fındık, Mürdüm Eriği, Lor Peyniri, Maydanoz, Çökelek, Salatalık, Yeşil Biber, Dereotu, Roka Marulu, Zeytin, Kiraz Domates, Pişmiş Yumurta Beyazı, Kıymalı Biber Dolması, Kemal Kükrer Elma Sirkesi, Badem. Lunch: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Çoban Salatası, Kırmızı Mercimek Çorbası. Diner: Şeftali, Ev Yapımı Yoğurt, Era Gurme Era Gurme Eritritol , Tarçın, Kakao Tozu (Şekersiz), Badem. meer...
|
|
2950 kcal
|
Activiteit:
Hafif yürüyüş - 48 minuten, Yüzme - 56 minuten, Stepper - 34 minuten, Koşu + yürüyüş - 1 uur en 28 minuten, Rusten - 10 uren en 47 minuten, Slapen - 9 uren en 27 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Seher Özben's Gewicht Geschiedenis
|