flav77's Logboek, 25 jul 24

15 min de velo assis
Squat 10/5
Leg press 10/5
Adducteurs idem
Tapis 15 min
Vélo elliptique 15 min
Marche avec chien 45 min

94,6 kg Tot nu toe verloren: 0 kg.    Nog te gaan: 17,6 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

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1854 kcal

Vet: 67,57g | Eiwit: 50,62g | Kolhy: 260,25g.   Ontbijt: Thiriet Mini Beignet Chocolat Noisette, Paul Chocolat Chaud. Lunch: Tarte au Thon, Concombre (Pelé), Tomates Rouges. Diner: Coca-Cola Coca-Cola, Saint Nectaire, Auchan Baguette de Pain Classique, Fleury Michon Le Moelleux, Madrange Mousse de Canard au Porto, Orangina Orangina. Snacks/Andere: Coca-Cola Coca-Cola (Canette), Paul Chocolat Chaud, Ferrero Ferrero Rocher, Materne Pom'potes Pomme. meer...

3373 kcal

Activiteit: Apple Health - 24 uren. meer...