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Meu objetivo era 65kg, mais vi que com uma boa reeducação alimentar e atividades físicas posso chegar os 60KG meu novo objetivo. Mesmo saindo ainda da dieta, eu conseguir sempre me manter comendo de tudo mas moderadamente. Mesmo sendo Sexta estou focada no meu novo objetivo.
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1003 kcal
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Vet: 47,71g | Eiwit: 51,79g | Kolhy: 94,87g.
Ontbijt: Queijo Coalho, Ovo Frito, Tapioca com Manteiga, Suco de Couve com Limão. Lunch: Vatapá, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Andere: Bolo de Milho. meer...
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