Gewicht registratie (niet in logboek) voor 04 februari 2016
|
75,7 kg
Tot nu toe verloren: 0,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2104 kcal
|
Vet: 37,04g | Eiwit: 193,50g | Kolhy: 258,18g.
Ontbijt: Dovo Clara de Ovo, Lidl Flocos de Aveia, Café Expresso, Sumo de Laranja Natural, Romã, Sumo de Limão, Cem Porcento Chia em Sementes. Lunch: Café Expresso, Corvina, Camarão, Macarrão, Agrião, Tomates Vermelhos. Diner: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso, Bife de Peru Grelhado. Snacks/Andere: Cem Porcento Sementes de Chia, Lidl Queijo Quark, Mel, Morangos, Bagas Goji, Nozes de Nogueira, Myprotein BCAA, Myprotein Impact Whey Protein, Banana. meer...
|
|
3068 kcal
|
Activiteit:
TV Kijken - 2 uren en 30 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 15 minuten, Loopband - 15 minuten, Pedalling - 6 minuten, Rusten - 7 uren en 24 minuten, Zitten - 4 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Gilbatista's Gewicht Geschiedenis
|