|
Итак, ЧТ - день взвешиваний. Постепенно набираю массу, а следовательно и жирок, не хотелось бы, но что поделать :)
Все в сравнении с данными за 22/01 (2 недели назад):
Вес: 62,1 (+1,2)
% жира: 25,7 (+0,3)
% воды: 52,2 (-0,2)
Мышечная масса: 43,8 (+0,7)
Метаболический возраст: 19
Конечно, отражение в зеркале не нравится, точнее не нравится все, кроме попы ))) Терпим еще немного и можно будет бегать :)
|
62,1 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 3,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1517 kcal
|
Vet: 65,37g | Eiwit: 117,65g | Kolhy: 147,72g.
Ontbijt: Ашан Арахис Соленый Жареный, Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Пина Колада, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ. Lunch: Краснобор Поджарка из Индейки, Макфа Макароны Отварные, Капустный Салат. Diner: Краснобор Поджарка из Индейки, Макфа Макароны Отварные, Ромашкино Сыр Пошехонский 45%, Красная Фасоль (Консервированная), Globus Кукуруза Сладкая в Зернах, Капустный Салат, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Andere: Мёд, Простоквашино Молоко 2,5%, Herbalife Протеиновый Батончик, Ого Отруби Пшеничные, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Зеленое Яблоко, Мандарины. meer...
|
Gewichtstoename van 0,6 kg per week
|