Oh misère de misère de misère
17 jul 24 door lid: 🫧- 𝐊’-🫧
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Kevin ze3ma il est healthy 😂😂😂
17 jul 24 door lid: SoSo........
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Woula à partir de demain tu verras j’attaque je passe en mode CR7 … 😄
17 jul 24 door lid: 🫧- 𝐊’-🫧
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Mais tu sais que CR7 il se fait des bêtes de p'tit dej !! Genre saumon oeuf et tout il se régale en vrai mais c'est un athlète le mec.
Ne fait pas comme son sosie là que je vois partout sur les réseaux... CR6
17 jul 24 door lid: SoSo........
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Non Mais j’ai pas envi d’avoir des bras qui ressemblent à des cures dents lol , je parle de son taux de gras .
17 jul 24 door lid: 🫧- 𝐊’-🫧
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Tant que ce sont les bras... t'en a ils ont des cure-dents aux jambes 😂 mais après chacun son truc.
non mais c'est un athlète
17 jul 24 door lid: SoSo........
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Les jambes c’est super important pour moi plus que les bras d’ailleurs .
17 jul 24 door lid: 🫧- 𝐊’-🫧
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Oue faut qu'il y ait un équilibre entre le haut et le bas... Pas à la Booba 😂🤭
17 jul 24 door lid: SoSo........
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17 jul 24 door lid: rosimag
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Miam miam il a l’air grave bon et moelleux 😍
17 jul 24 door lid: Latifaa330
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Rosî y a pas plus simple !!!!
2 blancs montés en neige, les jaunes restants tu les mélanges avec le chocolat noir fondu.. et tu incorpores les blancs à ce mélange. Tu peux rajouter une cuillère de pâte à tartiner pour la gourmandise, la mienne était a 80% de noisette.
Bon les rageux diront que c'est une omelette 😂😂😂
17 jul 24 door lid: SoSo........
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Latifa zinaaaa avec pliziiir. Il est grave moelleux 😍💞
17 jul 24 door lid: SoSo........
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Je l'ai fait cuir au air fryer 10mins à 180 degrés **
17 jul 24 door lid: SoSo........
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Oulalala 🙃😍 Je veux tout savoir: glucides/lipides/protéines?
17 jul 24 door lid: C’🐦⬛
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Cindy 💞🍫 approximativement :
Glucides : 35grammes
Protéines : 19 grammes
Gras : 25 grammes
420 calories environ
Mais tu peux réduire le chocolat noir fondu 😊 et rajouter de la whey pour un apport plus important en protéines.
17 jul 24 door lid: SoSo........
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Merci 💞 J’imaginais moins de glucides…
17 jul 24 door lid: C’🐦⬛
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C'est le chocolat , si tu en diminués il y en aura moins ☺️
Avec plaisir 😙
17 jul 24 door lid: SoSo........
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Ah non! On ne touche à tien 😅 Juste ne pas en manger tous les jours 4x/jour 😂😘
18 jul 24 door lid: C’🐦⬛
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18 jul 24 door lid: C’🐦⬛
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😂 4x/jour ce n'est pas suffisant pour les addictes comme moi mais ça reste raisonnable 😅❤️
18 jul 24 door lid: SoSo........
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