|
Промежуточный результат:25 февраля 2024г➡️17 июля 2024г. FS распознал меня как вода с лимоном 🤣🤣🤣
|
1552 kcal
|
Vet: 47,21g | Eiwit: 182,46g | Kolhy: 90,52g.
Ontbijt: Delicato Кокосовое Масло, Голубика, Малина, Простоквашино Мягкий Творог 0,1 %, Помидоры, Лосось, Snaq Fabriq Cookie Nuts Cream & Coconut, Кофе (Растворимый), Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Зеленая Линия Яичный Белок. Lunch: Голубика, Малина, Кофе (Растворимый), Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, SOJ Marshmallow с Вишневой Начинкой в Молочном Шоколаде, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Delicato Кокосовое Масло, Kotanyi Паприка Копчёная Молотая, Зеленая Линия Яичный Белок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вкуснотеево Сыр Сливочный Лёгкий, Филе Индейки. Diner: Snaq Fabriq Вафля Фундучный Крем. meer...
|
|
1 tot 20 van 35
 Reacties
Татьяна вы молодец, превосходный результат! Так держать!
17 jul 24 door lid: Елена222333
|
Елена222333:Благодарю 🤗🤗🤗
17 jul 24 door lid: Tany__Mi
|
Отличный результат! Дальше больше 👍 главное не останавливаться 💪🌸💗
17 jul 24 door lid: Calmnesss
|
Очень хорошо, вы вписались в эту юбку, теперь надо на размер меньше😉
17 jul 24 door lid: IrenOren
|
17 jul 24 door lid: ju_fet
|
Смело... Отлично, достойно... Поддерживаю... 🥰👍✌️😘
17 jul 24 door lid: Nagnetatel
|
17 jul 24 door lid: marina898911
|
Вы умничка! Так держать, не сдаваться!
17 jul 24 door lid: fortun@87
|
Отличный результат, дальше больше😇🥰😍
17 jul 24 door lid: anastasya.smirnof
|
Шикарный результат! ❤️🔥
Подскажите пожалуйста, на сколько кк и кбжу питаетесь, есть ли спорт, массажи?
Я так понимаю это за пол года более -20кг?
Я что-то топчусь на месте(( за 2мес всего -5 😭
17 jul 24 door lid: Kubanochka22
|
Calmnesss:Спасибо большое. Только вперёд 💪✊😺
18 jul 24 door lid: Tany__Mi
|
IrenOren:Спасибо большое, а может и на два меньше😺🤗😃
18 jul 24 door lid: Tany__Mi
|
ju_fet:Благодарю, очень приятно 🤗😺😃
18 jul 24 door lid: Tany__Mi
|
Nagnetatel:Благодарю, вместе мы сила и сможем все 😺🤗✊💪
18 jul 24 door lid: Tany__Mi
|
18 jul 24 door lid: Tany__Mi
|
fortun@87:Спасибо больше, идём только вперёд 🤗💪😺
18 jul 24 door lid: Tany__Mi
|
anastasya.smirnof:Спасибо большое, только вперёд, ни шагу назад 😺🤗✊
18 jul 24 door lid: Tany__Mi
|
Kubanochka22:Спасибо большое😺🤗🤗. Да, я начала худеть с 9 января этого года. Питаюсь на 1600-1800ккал в день. Практикую разгрузочные дни, ккал на 500-600 по возможности 2р в неделю. Соблюдаю бжу не идеально, по белку стараюсь есть не менее 100гр, угли не более 190гр, жиры особо не учитываю. Позваляю дни условного "зажора"-читмил.Соблюдают питьевой режим. Спорта в моей жизни нет. Из активности-начала ходить пешком везде,если позволяет возможность, время,погода. Иногда нахаживаю их дома на месте за просмотром чего-то интересного. По шагам сейчас минимально в день выходит 12000. Массажей и процедур пока нет.
18 jul 24 door lid: Tany__Mi
|
ооооооо, вот это сила воли! Я в восхищении!
18 jul 24 door lid: O_Lesa
|
Kubanochka22:Вы что? Всего -5кг? Не всего, а уже-5кг. Вы молодец. У меня много ушло в первый месяц, а потом 2-3кг в среднем. Вот в июне хорошо вообще ушло, 5кг. Но 2 кг в месяц это прям очень хорошо,процесс идёт же. Вы умничка,все впереди 🤗🤗🤗
18 jul 24 door lid: Tany__Mi
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Tany__Mi's Gewicht Geschiedenis
|