Irina °'s Logboek, 15 jul 24

63 кг,начинаю тренировки и контроль питания 🤞.
Цель похудеть до 60 кг к концу августа 🤍.

---

2033 kcal

Vet: 110,88g | Eiwit: 89,14g | Kolhy: 176,81g.   Ontbijt: Чай, Нектарины, Козий Сыр (Мягкий). Lunch: Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Хлеб Черный, Сахар, Кофе с Молоком и Сахаром, Майонез, Суп Куриный с Картофелем, Хлеб Черный, Ермолино Кефир 3,2%. Diner: Расстегай, Чай, Селедка, Сливочное Масло, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Snacks/Andere: Легкое Ванильное Мороженое, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4. meer...