|
Время промежуточных результатов.
Итого за 2 месяца:
Вес -10,1кг
шея -2см
грудь -12см
талия -9см
живот -12см
бедра -13см
бицепс -5см
бедро -3см
голень -3см
я считаю, что очень хороший результат: не слишком медленно, не слишком быстро, отличный темп. питание стало на порядок чище, чем до, хотя и не идеально. но идеала как известно не достичь, а моя задача в том числе не скатиться в РПП, так что все делаю комфортно, без фанатизма, с любовью к себе. значит для меня это работает, значит так продолжаю! удачи мне! ))
|
1267 kcal
|
Vet: 60,85g | Eiwit: 76,49g | Kolhy: 101,28g.
Lunch: Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Пятерочка Яблоко Сезонное , Яйцо, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Landers Сыр Легкий 30%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Русское Море Морской Коктейль . Diner: Рестория Шеф Котлета из Трески с Рисом и Овощами, Пятерочка Кафе Винегрет. meer...
|
|