|
Надо быть честной с собой , было 3 дня гулянок, макдональдс, алко и никаких подсчетов. Также было много тыс шагов, пилатес…. В общем все и сразу - итог +1,5кг отечности. Но ничего, мы это проходили и воду скинем
|
73,7 kg
Tot nu toe verloren: 3,3 kg.
Nog te gaan: 8,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1786 kcal
|
Vet: 81,84g | Eiwit: 104,95g | Kolhy: 167,51g.
Ontbijt: Traveler's Coffee Панкейки с Беконом, Яйцо, Pure Protein Whey Protein. Lunch: Prime Kraft Whey Protein Shake, Голубика, Банан, Творог 0%. Diner: Сытоедов Паста Карбонара с Сыром и Беконом в Сливочном Соусе. Snacks/Andere: Арбуз. meer...
|
Gewichtstoename van 4,2 kg per week
|