|
تم نزول 51 كيلو في غضون سنتين الحمدلله علي الثبات
|
69 kg
Tot nu toe verloren: 51 kg.
Nog te gaan: 5,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2935 kcal
|
Vet: 86,92g | Eiwit: 159,16g | Kolhy: 383,49g.
Ontbijt: Harvest Fava Beans, Boiled Egg, Cottage Cheese, Cucumber, Banana, دريم كاكاو خام, Lamar Semi Skimmed Milk, Oats. Lunch: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Rice. Diner: Cooked Rice, Duck (Skin Not Eaten). Snacks/Andere: حلواني اخوان لانشون, Gouda Cheese , Rich Bake Lebanese Bread , Abu Auf Chocolate Dates, مكسرات لوز, Date, Mango. meer...
|
Gewichtsafname van 0,0 kg per week
|