Gewicht registratie (niet in logboek) voor 01 februari 2016
|
75,9 kg
Tot nu toe verloren: 0,1 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2839 kcal
|
Vet: 96,59g | Eiwit: 218,03g | Kolhy: 275,15g.
Ontbijt: Nozes de Nogueira, Mel, Bagas Goji, Lidl Queijo Quark, Cem Porcento Chia em Sementes, Morangos. Lunch: Salmão no Forno ou Grelhado, Tomates Vermelhos, Batata Doce, Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso. Diner: Bife de Peru Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Café Expresso, Sopa de Feijão, Vinho Tinto de Mesa. Snacks/Andere: Bagas Goji, Morangos, Mel, Lidl Queijo Quark, Cem Porcento Sementes de Chia, Pingo Doce Chocolate Preto Pura Vida, Maçãs Gala, Myprotein BCAA, Myprotein Impact Whey Protein, Nozes de Nogueira. meer...
|
|
3067 kcal
|
Activiteit:
TV Kijken - 3 uren en 30 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 20 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 10 uren en 49 minuten, Buikspieren - 7 minuten, Loopband - 14 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Gilbatista's Gewicht Geschiedenis
|