Wolerado's Logboek, 12 jul 24

Super schön die 102,x auf der Waage zu sehen, damit sind 40Kg geschafft 🙂💪
102,9 kg Tot nu toe verloren: 40,1 kg.    Nog te gaan: 3,9 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

Bekijk Dieet Kalender, 12 juli 2024:
1607 kcal Vet: 80,94g | Eiwit: 107,85g | Kolhy: 114,67g.   Lunch: Ofenkartoffel (Schale gegessen), Spareribs. Diner: Costa Marinierte Garnelen Kräuter Knoblauch, Gemischter Salat. meer...
2818 kcal Activiteit: Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 15 minuten, Rusten - 14 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
Gewichtsafname van 4,2 kg per week

72 Ondersteuners    Ondersteun   

1 tot 20 van 22
Reacties 
Super!!!! Fast schon zweistellig!!!!! Halt durch!!! 
12 jul 24 door lid: soku75
Danke👍, ich hoffe sehr das ich durchhalte.  
12 jul 24 door lid: Wolerado
Bestimmt!!! 😉 
12 jul 24 door lid: soku75
Großartig! Dolle Leistung 👍🏼 
12 jul 24 door lid: Dane2024
waw weider so 👍👏 
12 jul 24 door lid: mariam.meyer53
Super tolle Leistung!👍💪 Weiterhin viel Erfolg!🍀 
12 jul 24 door lid: herbstfrau
ich bin beeindruckt 👍 
12 jul 24 door lid: Dickelsche
Klasse 👍🎉 
12 jul 24 door lid: bauchtanz oma
Vielen lieben Dank😍. Jetzt noch 3kg dann ist der Uhu bei 99,9kg gelandet. Ziel ist 30.Juli, da geht es dann nach Wacken und danach ist der Uhu sicher wieder verschreckt abgezogen 😂 
12 jul 24 door lid: Wolerado
Ganz großes Kino, MEGA👏👏👏🎉🎊🎈 
12 jul 24 door lid: jachta
Wow, super!!! 💪🏻🤩🥳 Herzlichen Glückwunsch zu diesem tollen Zwischenergebnis!!! 🎊🍀🎉🍀🎊 
12 jul 24 door lid: Chocoholic85
Wow, wahnsinns Leistung!!! 
12 jul 24 door lid: Mini Mouse 1
Super klasse 🥳👍 
12 jul 24 door lid: traeumerin46
Mega!!!! 💪🏻 
12 jul 24 door lid: contenanci
Vielen Dank an euch alle 🙂👍. Beeindruckend was wir alle zusammen schon geschafft haben, manche von euch sind sogar schon bei der Königsdisziplin, dem Halten des Gewichtes.  
12 jul 24 door lid: Wolerado
Bald kommt der UHU geflogen 😉 Und dann dranbleiben und nicht in alte (schlechte) Muster verfallen...denn dann war alles umsonst😏 Viel Erfolg 🍀  
12 jul 24 door lid: traeumerin46
toller Abnehmerfolg 👍 Gratulation  
12 jul 24 door lid: ines-h
toller Erfolg, super Leistung das mit dem halten bekommst du dieses Mal bestimmt auch hin.👍 
12 jul 24 door lid: Haru:]
Das finde ich prima. Bei mir geht es überhaupt nicht rückwärts  
12 jul 24 door lid: Kathsrina
Das letzte mal war bei mir das Problem das ich punktgenau beim Erreichen der 99Kg am Tag darauf beruflich 7 Tage die Woche und 12-14h täglich eingespannt war. Ich habe dann tracken und Wiegen von heut auf morgen eingestellt, den Rest kann sich ja jeder denken, wie das dann läuft. Soviel zum JoJo, selber Schuld und nicht der Stoffwechsel, zumindest bei mir nicht! Dieses Mal habe ich etwas mehr Luft, Stichtag ist 1.4.2025, dann 7 Tage 12-14h für ein paar Monate. Bis dahin muss ich mein Wunschgewicht haben (~90kg). Aber ich gehe davon aus das sich das schaffe. Und dann muss ich so weit sein meine Ernährung so umgestellt zu haben das ich auch ohne viel Sport nicht zunehme, das ist bis dahin mein Plan.  
12 jul 24 door lid: Wolerado

     
 

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