|
Обедо-ужин 👩🍳После тренировки 💪🏻 на 610 кк . Рис 🍚 ,Яичница 🍳 ,Рыбка,🐟, Курочка, Горошек🫛 Черри 🍅Огурцы 🥒. За кадром Яблоко 🍏 Всем хорошего вечера и отличного настроения !
|
1594 kcal
|
Vet: 58,19g | Eiwit: 123,57g | Kolhy: 139,35g.
Ontbijt: Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Красное и Белое Тортилья Mutlukal, Вареное Яйцо, Ашан Сыр Сулугуни. Lunch: Бондюэль Молодой Горошек, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Жареное Яйцо, Куриное Филе, Дикий Атлантический Лосось, Увелка Рис Пропаренный Отварной. Diner: Простоквашино Сметана 10%, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Олейна Подсолнечное Масло , Диyes Батончик Мюсли, Куриное Филе, Пятерочка Яблоко Сезонное . meer...
|
|
 Reacties
Добрый вечер тебе Света!!!🙋♂️🌠Шикарный обед/ужин,красиво и вкусненько!!!🙈🥰😋👏Хорошего вечера и настроения!!!🙏🤗❤️🤸🧚♀️💃😉🌹
11 jul 24 door lid: 3volk
|
О, какой насыщенный ужин😍🤗🍳🍚🍗🐟🍅🥒🫛
Хорошего ужина 🤗🤗🤗
11 jul 24 door lid: Tatiana Meteleva
|
Андрей , добрый вечер! Огромное спасибо 🥰
Уютного вечера 🤗
11 jul 24 door lid: svetik3691
|
Татьяна , добрый вечер! Спасибо большое 🥰
Хорошего вечера 🤗
11 jul 24 door lid: svetik3691
|
11 jul 24 door lid: kabachok1989
|
11 jul 24 door lid: svetik3691
|
Замечательный Обедо-ужин🤗💚
11 jul 24 door lid: happy_fox19(1)
|
Марина , добрый вечер! Благодарю 🙏
Хорошего вечера 🫶🏼
11 jul 24 door lid: svetik3691
|
Чудесный обедо-ужин 😋 отличного вечера, Светочка😘
11 jul 24 door lid: anytka18
|
Добрый вечер, Света😍🤗 Отличная сбалансированная тарелочка😍🌷
11 jul 24 door lid: Калимулина Екатерина
|
Анютка , добрый вечер! Спасибо большое !!🥰
И тебе уютного вечера тебе 🫶🏼
11 jul 24 door lid: svetik3691
|
Катерина , добрый вечер! Огромное спасибо 🥰
Хорошего вечера 🫶🏼
11 jul 24 door lid: svetik3691
|
Света, обедо-ужин был супер! Рыбка очень аппетитная!
11 jul 24 door lid: AS1961
|
Света, роскошный ужин 🥰😋 все вкусно и сбалансировано. Напомни, пожалуйста, как часто ты тренируешься и свои примерные БЖУ. 🌺🌺🌺
12 jul 24 door lid: aleksandra_aav
|
12 jul 24 door lid: Lana12Melova
|
Тамара , спасибо большое 🫶🏼
15 jul 24 door lid: svetik3691
|
15 jul 24 door lid: svetik3691
|
Сашенька привет👋
Тренируюсь через день. Иногда 2 дня подряд занимаюсь, 2 дня выходной. В данный момент гости приезжали 3 дня, не получилось ни питанию, считать не в зал ходить, зато тело полностью отдохнуло.
У меня Каллории на 1600-1700. Б- 120, Ж-60, У-170
15 jul 24 door lid: svetik3691
|
Очень вкусно, сытно, обильно 👍🤤
16 jul 24 door lid: kris45118
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
svetik3691's Gewicht Geschiedenis
|