3170303's Logboek, 10 jul 24

Не планировала ужинать чем-то кроме легкого салата, но зашла на бывшую работу и меня соблазнили солянкой и блинчиками😄 хоть общий дневной калораж я не превысила, но это больше, чем я ем последнее время для дефицита. Что ж..будет незапланированный читмил))

---

1470 kcal

Vet: 57,72g | Eiwit: 93,66g | Kolhy: 147,93g.   Ontbijt: Алексеевское Каймак, Dr. Korner Хлебец Медовый, Мёд, Сойка Тофу Классический, Запеченные или Жареные Креветки, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Чим Чим Соус Падтай, Жареное Яйцо, Сэн Сой Лапша Рисовая. Lunch: Solvie Батончик Шоколад, Solvie Батончик Шоколад, Самокат Печенье Протеиновое с Манго в Молочном Шоколаде, Дыня Торпеда. Diner: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Солянка, Обычные Блины. meer...